Mythos Fuß – Teil 4: „Hallux Valgus – da kann man nichts machen“?

Tja, da kann ich nur sagen: Nein. Denn: Du kannst sehr wohl etwas tun. Es ist durchaus möglich, seine Fußmuskulatur wieder so aufzutrainieren, dass sich die Fehlstellung bessert. Sicher, das ist nicht zu pauschalisieren, bei extrem weit fortgeschrittenem Hallux gibt es Grenzen. Aber selbst wenn eine OP nicht zu umgehen ist, so ist es damit nicht getan. Änderst du dein Verhalten nicht – wird sich der große Zeh über die kommenden Jahre wieder in genau diese Fehlstellung begeben. Zu Punkt 2 der Behauptung, das sei erblich: Das konnte nie bewiesen werden. Viel wahrscheinlicher ist es, dass ein „schwaches“ Bindegewebe, oder besser gesagt, ein sehr anpassungsfähiges Bindegewebe, schneller zu einer solche Fehlstellung führen kann. Einfach, weil es sich deutlich schneller an die Form anpasst, die vorgegeben wird. Daher ist auch zu erklären, warum es in manchen Familien gehäuft auftritt. Nicht zu verachten ist aber hier auch, dass in Familien natürlich auch Verhaltensweisen (die Art der Schuhe, die gekauft werden, der Umgang mit dem Thema „Fuß“) von Generation zu Generation weitergegeben werden. 

Wichtig! Wenn du einen Hallux Valgus hast (oder die Tendenz dazu) und etwas dagegen tun möchtest, wende dich an Menschen, die sich wirklich intensiv mit diesem Thema beschäftigen. Einen dafür ausgebildeten Trainer:in oder einen spezialisierten Physiotherapeuten.